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quarta-feira, 31 de julho de 2013

Mestre de Jiu-jítsu, Peso Pesado do PFC busca sua quarta vitória no MMA


Nascido no estado de São Paulo, o lutador Diego Armando mora na cidade de Parnaíba desde os 11 anos de idade. Acostumado a vencer desafios desde muito novo, Diego começou sua carreira nas artes marciais aos 13 anos de idade com o Jiu-jítsu. Hoje com 26 anos, o atleta já tem em seu currículo mais de 30 títulos dentro e fora do estado do Piauí. Campeão piauiense 8 vezes consecutivas, Diego é considerado o melhor em sua categoria no estado.

Ao falar da sua carreira no MMA o mestre de Jiu-jítsu se diz pronto para superar desafios e seguir vencendo.
- Essa vai ser a minha quarta luta de MMA e pretendo manter a minha invencibilidade diante da torcida parnaibana. Seja no chão ou em pé o que importa é que o Jonas Tubarão vai pegar pancada e vai voltar pra casa com a derrota – afirmou.
O combate entre Diego Armando e Jonas Tubarão vai ser pela categoria dos pesos pesados, acima de 93 kg, e é a penúltima luta do card principal do Parnaíba Fight Championship (PFC). A pesagem do PFC acontece na véspera do evento no Bar Candeeiro. O maior evento de MMA de Parnaíba acontece no ginásio do Verdinho no dia 24 de agosto a partir das 19 horas.
Por Kalberto Damasceno /  PFC

Ovo, um super alimento

Em 2000 foi publicado no Journal of the American College of Nutrition um extenso artigo com os dados de uma conferencia sobre Nutrição e Ovos, onde diversos pesquisadores de várias instituições científicas e universitárias apresentaram trabalhos em relação ao poder nutritivo do ovo e sua ação como alimento funcional, ou seja, um alimento indispensável para a manutenção da saúde, para a prevenção de doenças e desnutrição, e na construção de músculos.
Arsenal de nutrientes
Comparado com qualquer outro alimento protéico, o ovo é fonte da proteína de maior valor biológico, ou seja, é uma proteína completa contendo todos os aminoácidos essenciais, prontamente assimilada e utilizada pelo corpo – um ovo contem aproximadamente 8 a 9 gramas desta proteína de primeira classe. Além disso, ovos fornecem vitaminas A, B2, B12, D e E, niacina, biotina, cobre, ferro, enxofre, fósforo, e ácidos graxos insaturados como os omegas 3, 6 e 9. O ovo só não fornece Vitamina C. Seu teor calórico é de 80 calorias por unidade.
Gema preciosa
Dica para os que comem somente a clara e dispensam a gema: durante muito tempo se acreditou que os ovos pudessem ser prejudiciais pelo fato da gema conter um alto teor de colesterol, no entanto, a gema do ovo é a maior fonte conhecida de colina, precursora do neurotransmissor acetilcolina, essencial para a contração muscular, e também ligado à memória e velocidade de raciocínio. Ovos são um excelente alimento e podem ser consumidos sem medo, clara e gema.
Como preparar
Quem quer emagrecer deve evitar o ovo frito por aumentar o teor calórico – 120 calorias por unidade. Ele pode ser preparado em frigideira tefal com um fio de azeite ou manteiga, de preferência em fogo baixo e sem deixar a clara queimar porque ocorre desnaturação da proteína com perda do valor biológico. Também pode ser cozido, sempre em fogo baixo. Evite bater vigorosamente o ovo para uma omelete, pois ocorre uma modificação na estrutura protéica. Ovos caipiras são melhores que os de granja. Ovos de codorna também são excelentes e 5 unidades correspondem a 1 ovo de galinha. A quantidade indicada é de dois ovos de galinha por dia.
E a salmonella?
Segundo o site americano www.incredibleegg.org, o risco de um ovo estar contaminado é de 1 ovo para cada 20.000 ovos, ou seja, 0.005% de probabilidade. Se você consome 1 ou 2 ovos por dia, você tem a chance de encontrar um ovo contaminado a cada 84 anos!!!
É importante lembrar que o cozimento mata a bactéria Salmonella, e ela só apresenta risco para as pessoas com o sistema imunológico debilitado, como crianças pequenas, idosos e gestantes. Nos outros indivíduos, se houver a infecção, os sintomas são brandos, como dor abdominal, diarréia e mal-estar, e duram de 1 a 2 dias.
Revista Exame destaca crescimento de Parnaíba 
            Exame, uma das maiores revistas sobre economia de circulação nacional destacou, no último dia 24 de julho, a cidade de Parnaíba (a única do Piauí) ao lado de outras como Caxias, Sobral, Mossoró e Campina Grande, como polo de crescimento ativo.
            Segundo a revista, até 2020 famílias de classes A e B que moram em cidades como Parnaíba exercerão papel fundamental na expansão do consumo. No gráfico apresentado por Guilherme Manechini, Parnaíba migrará de 3.000 famílias das classes A e B para 5.000 mil. Reflexos desse crescimento podem ser observados nos setores do automobilismo, imobiliário e consumo, que só no município inaugurará ainda este ano dois shopping centers.
Fonte: Superintendência de Turismo e Esporte de Parnaíba.

RECUPERAÇÃO POLIÉDRICA DE PARNAÍBA

Hoje ao passar pela Rua Passajarina com Travessa Timbira e Avenida Doutor Silva Filho me deparei com homens trabalhando por uma PARNAÍBA melhor.

Isso é trabalho!!! 

Rua Passajarina (Pindorama)
Fotos Fumanchú

Avenida Doutor João Silva Filho(Portinho)
Fotos Wanderlei Portela

Falta de vitamina D pode elevar o peso A escassez prejudica a produção de insulina pelo organismo e sobrecarrega o pâncreas, o que faz aumentar o apetite

Copo com leite Segundo especialista, cálcio aliado a esta dieta natural pode contribuir para a perda de peso
Dieta balanceada: alguns alimentos, como peixes, ovos, leite também são boas opções de fonte de vitamina D
São Paulo - Diferentemente do estigma popular, a absorção de vitamina D possui diversas outras funções no organismo, além do fortalecimento dos ossos e dentes.
Dentre elas, segundo especialista, está a participação, mesmo como coadjuvante, na luta contra a balança, o que tem contribuído para aumentar o número de adeptos aos nutracêuticos de vitamina D.
"A vitamina D está envolvida na produção da insulina. Portanto, quando há carência, reduzem-se os receptores para insulina nas células. Com isso, o pâncreas tem que produzir mais insulina, o que prejudica o processamento do açúcar e, ainda por cima, aumenta o acúmulo de gordura e de substâncias inflamatórias que estimulam o apetite", esclarece a Nutricionista Especialista em Clínica Funcional, Esportiva e Materno-Infantil, Fernanda Granja.
Normalmente, o corpo produz essa substância quando exposto ao sol, cerca de quinze minutos ao dia. Mas, sabe-se que a radiação ultravioleta pode causar danos à pele, até mesmo câncer. Alguns alimentos, como peixes, ovos, leite também são boas opções de fonte, porém, nem sempre a alimentação diária é suficiente para suprir as necessidades individuais.
"Em média, um adulto precisa consumir 5 mg por dia. Os idosos, em geral, devem consumir 10 mg. No entanto, é importante alertar que o excesso também pode fazer mal ao elevar os níveis de cálcio na corrente sanguínea que, como resultado, pode causar o desenvolvimento de pedras nos rins", diz a nutricionista.











Cerveja deixa homens mais inteligentes, diz pesquisa Após ingerir algumas cervejas, os homens conseguiram resolver mais jogos de quebra-cabeças, e mais rápido, do que seus oponentes sóbrios

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Beber cerveja
Homens ficam mais espertos quando bebem cerveja, de acordo com pesquisa
São Paulo – Já dizia o cantor pernambucano Chico Science. “Uma cerveja antes do almoço é muito bom para ficar pensando melhor”. Uma pesquisa feita pela Universidade de Illinois, em Chicago, parece comprovar uma parte do verso da música citada acima. Independente da hora do dia, homens que bebem cerveja ficam mais inteligentes.
Os pesquisadores descobriram que, após ingerir algumas cervejas, os homens conseguiram resolver mais jogos de quebra-cabeças, e mais rápido, do que seus oponentes sóbrios, segundo o NY Daily News.   
Os pesquisadores selecionaram um grupo de 40 homens, aos quais foram dadas três palavras. A eles foi delegada a missão de encontrar uma quarta, que fizesse correspondência com as outras três. Por exemplo, a palavra “Queijo” poderia combinar com “Cottage”, “Roquefort” ou “Suíço”.
Eles foram separados em dois grupos iguais. Uma metade bebeu duas tulipas de cerveja (quantidade considerada moderada) e a outra ficou sem nada. O grupo que ingeriu cerveja resolveu 40% mais jogos. Eles também levaram 12 segundos para resolver cada problema, enquanto o grupo que não bebeu gastou 2,5 segundos a mais.
A pesquisa lança uma luz para tentar explicar por que escritores com problema de alcoolismo, como Ernest Hemingway e Charles Bukowski, produziram obras artísticas de grande valor criativo. 

O legado que o Papa Francisco nos deixou

Não é fácil em poucas palavras resumir os pontos relevantes das intervenções do Papa Francisco no Brasil. Enfatizo alguns com o risco de omitir outros importantes.

legado maior foi a figura do Papa Francisco: um humilde servidor da fé, despojado de todo aparato, tocando e deixando-se tocar, falando a linguagem dos jovens e as verdades com sinceridade. Representou o mais nobre dos líderes, o líder servidor que não faz referência a si mesmo mas aos outros com carinho e cuidado, evocando esperança e confiança no futuro.

            No campo político encontrou um país conturbado pelas multitudinárias manifestações dos jovens. Defendeu sua utopia e o direito de serem ouvidos. Apresentou uma visão humanística na política na economia e na erradicação da pobreza. Criticou duramente um sistema financeiro que descarta os dois pólos: os idosos porque não produzem e os jovens não criando-lhes postos de trabalho. Os idosos deixam de repassar sua experiência e os jovens são privados de construir o futuro. Uma sociedade assim pode desabar.

O tema da ética era recorrente, fundada na dignidade transcendente da pessoa. Com referência à democracia cunhou a expressão “humildade social” que é falar olho a olho, entre iguais e não de cima para baixo. Entre a indiferença egoista e o protesto violento apontou uma opção sempre possível: o diálogo construtivo. Três categorias sempre voltavam: o diálogo como mediação para os conflitos, a proximidade para com as pessoas para além de todas as burocracias e a cultura do encontro. Todos tem algo a dar e algo a receber. “Hoje ou se aposta na cultura do encontro ou todos perdem”.

No campo religioso foi mais fecundo e direto. Reconheceu que”jovens perderam a fé na Igreja e até mesmo em Deus pela incoerência de cristãos e de ministros do evangelho”. O discurso mais severo reservou-o para os bispos e cardeais latinoamericanos (CELAM). Reconheceu que a Igreja, e ele mesmo se incluíu, está atrasada com referência à reforma das estruturas da Igreja. Conclamou não apenas a abrir as portas para todos, mas a sairem em direção do mundo e para as “periferias existenciais”. Criticou a “psicologia principesca” de membros da hierarquia. Eles tem que ser pobres interior e exteriormente. Dois eixos devem estruturar a pastoral: a proximidade do povo, para além das preocupações organizativas e o encontro marcado de carinho e ternura. Fala até da necessária “revolução da ternura” coisa que ele mostrou viver pessoalmente. Entende a Igreja como mãe que abraça, acaricia e beija. Essa atitude materna os pastores devem cultivar para com os fiéis. A Igreja não pode ser controladora e administradora mas servidora e facilitadora. Enfaticamente afirma que a posição do pastor não é a posição do centro mas a das periferias. Esta afirmação é de se notar: a posição do bispos deve ser “ou à frente para indicar o caminho, ou no meiopara mantê-lo unido e neutralizar as debandadas, ou então atrás para evitar que alguém se desgarre” e dar-se conta de que “o próprio rebanho tem o seu olfato para encontrar novos caminhos”. Ademais, deu centralidade aos leigos para junto com os pastores decidirem os caminhos da comunidade.           O diálogo com o mundo moderno e a diversidade religiosa: o Papa Francisco não mostrou nenhum medo face ao mundo moderno; quer trocar e inserir-se num profundo sentido de solidariedade para com os privados de comida e de educação. Todas as confissões devem trabalhar juntas em favor das vítimas. Pouco importa se o atendimento é feito por um cristão, judeu, muçulmano ou outro. O decisivo é que e o pobre tenha acesso à comida e à educação. Nenhuma confissão pode  dormir tranquila enquanto os deserdados deste mundo estiverem gritando. Aqui vige um ecumenismo de missão, todos juntos, a serviço dos outros.
Aos jovens dedicou palavras de entusiasmo e de esperança. Contra uma cultura do consumismo e da desumanização convocou-os a serem “revolucionários” e  “rebeldes”. É pela janela dos jovens que entra o futuro. Criticou o restauracionismo de alguns grupos e o utopismo de outros. Colocou o acento no hoje:”no hoje se joga a vida eterna”. Sempre os desafiou para o entusiasmo, para a criatividade e para irem pelo mundo espalhando a mensagem generosa e humanitária de Jesus, o Deus que realizou a proximidade e marcou encontro com os seres humanos.
Na celebração final havia mais de três milhões de pessoas, alegres, festivas e na mais absoluta ordem. Desceu um aura de benquerença, de paz e de felicidade sobre o Rio de Janeiro e sobre o Brasil que só podia ser a irradiação do terno e fraterno  Papa Francisco e do Sentimento Divino que soube transmitir.
 Leonardo Boff escreveu Francisco de Assis e Francisco de Roma: uma nova primavera na Igreja? Editora Mar de Ideias, Rio 2013.

SAÚDE

Quantas vezes você já desistiu
de chegar aos 80 kg?
Dietas da moda podem mostrar um resultado rápido, mas com a
mesma rapidez você acaba voltando ao peso inicial. A consequência
disso? Desânimo e falta de motivação. Antonio, você não
é o primeiro e nem o último a se sentir assim, mas pode mudar
o rumo das coisas à partir de agora!
comece agora e emagreça com saúde!
Decisão tomada, nada de voltar atrás. Com a gente você encontra todo o suporte que precisa para não desistir e chegar a seu peso ideal sem sofrimento e entendendo cada passo.
Inspire-se!
Na nossa comunidade tem um monte de gente inspiradora, são exemplos de superação, gente de verdade que teve dificuldades e conseguiu se reerguer. Se colocou em primeiro lugar e descobriu um novo estilo de vida muito mais feliz e colorido!
Às vezes desistir pode até ser uma opção, mas a gente quer te mostrar que o caminho inverso vale muito mais a pena!
Comece hoje a eliminar os 16 kg
Nosso trabalho em equipe...
Descobrimos que juntos, vamos muito mais longe. É por isso que os resultados são muito melhores quando unimos as forças. Quer um emagrecimento duradouro e saudável? Pode contar com a gente! Veja um pouquinho do que foi o Dieta e Saúde na história de alguns dos assinantes:
Pelo atendimento na Central do Assinante:
A cada dia um aprendizado! O programa Dieta e Saúde tem me dado todo suporte necessário, incrível! Hoje posso dizer que tenho profissionais qualificados e que querem me ajudar e estão sempre prontos pra esclarecer tudo. Daniele
No blog com a comunidade:
O apoio, o incentivo de todos é fundamental, pois neste processo de reeducação alimentar passamos por altos e baixos, e quando vamos desanimando ou estamos descontentes com os resultados, vêm as boas palavras e nos tornamos autoconfiantes outra vez! Maria
comece a sua dieta dos pontos hoje
Com o suporte nutricional:
É impossível sabermos o que realmente o nosso corpo precisa, sem um acompanhamento profissional. Depois do Dieta e Saúde recuperei a minha autoestima e não só isso,mas de uma forma natural estou perdendo peso gradativamente, como fui informado no inicio do programa.  Stuart

+ o apoio de quem gosta de você:
No início entrei mais em solidariedade ao meu marido, mas aí fui conhecendo melhor e me empolguei em fazer dar certo. Não tenho pressa em emagrecer e por isso agora vejo resultado. Luciana


Dieta e Saúde

Reflitam!!!!


Mais muitos pensam que humildade e submeter-se, e não é, humildade é uma coisa totalmente diferente.

terça-feira, 30 de julho de 2013

Mais uma vez olhos fechado ou em profundo sono, brincadeira!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Foto divulgação

SANTO PAPA

Fotografia do sapato do Papa subindo a escada vindo ao Brasil revela mais do que uso, revela a coerência de quem vive o que crê, a harmonia interior de um homem livre e pobre, por isso capaz de se entregar sem medo à missão recebida. 

Não se trata de "desleixo", mas de liberdade interior, mesmo que saibamos que sua posição como chefe de estado justificaria um sapato menos rodado sem com isso "escandalizar" ninguém, 'nem mesmo' os inimigos da Igreja.

Essa foto nos envergonha e nos convida a uma reflexão profunda sobre nossa fé e coerência de vida. Nesse caso não basta apenas comentar ou compartilhar, é necessário "entrar dentro de si" e à luz da misericórdia, se arrepender de nossas faltas e começar tudo de novo, "por que até agora pouco ou nada fizemos" ( São Francisco")

"Não basta que seja pura e justa
a nossa causa,
É necessário que a pureza e a justiça
existam dentro de nós" (anônimo)

Fonte: https://www.facebook.com/carmadeliosousa.shalom
Fotografia do sapato do Papa subindo a escada vindo ao Brasil revela mais do que uso, revela a coerência de quem vive o que crê, a harmonia interior de um homemlivre e pobre, por isso capaz de se entregar sem medo à missão recebida.

Não se trata de "desleixo", mas de liberdade interior, mesmo que saibamos que sua posição como chefe de estado justificaria um sapato menos rodado sem com isso "escandalizar" ninguém, 'nem mesmo' os inimigos da Igreja.

Essa foto nos envergonha e nos convida a uma reflexão profunda sobre nossa fé e coerência de vida. Nesse caso não basta apenas comentar ou compartilhar, é necessário "entrar dentro de si" e à luz da misericórdia, se arrepender de nossas faltas e começar tudo de novo, "por que até agora pouco ou nada fizemos" ( São Francisco")

"Não basta que seja pura e justa
a nossa causa,
É necessário que a pureza e a justiça
existam dentro de nós" (anônimo)

Fonte: https://www.facebook.com/carmadeliosousa.shalom

DENUNCIE

Amigos compartilhem: Minha moto foi roubada hoje por volta das 10 hs da manhã, estava estacionada em frete a SEDUC, FAN 125, 2009 de placa NHZ 7342. Contatos: 9426-6049 / 9429-1609 / 3323-7106. Moto estava com o paralama dianteiro quebrado e tinha um adesivo do Corinthians no tanque do lado esquerdo.


Foto divulçação


E COMO TEM GENTE FAZENDO ISSO

SALVEM O PLANETA!!!

Greenpeace

Juventude Solar
Olá Antonio,
Há um mês, o Greenpeace instalou placas solares no Centro Comunitário Lídia dos Santos, em Vila Isabel, Rio de Janeiro, com a ajuda dos próprios jovens moradores da comunidade. Agora, além do Centro Comunitário produzir energia limpa, terá uma redução de aproximadamente 60% na sua conta de luz. Esse é um dos primeiros sistemas de microgeração solar instalado no Brasil, e com a sua ajuda podemos fazer muito mais!
Junte-se a nós
O seu apoio financeiro cria a possibilidade de que iniciativas como essa, e muitas outras, possam continuar acontecendo. Se você também acredita em um futuro mais verde e limpo, junte-se a nós.
Nosso trabalho é financiado por milhões de pessoas como você, afinal, não aceitamos doações de empresas, governos e partidos políticos. Por isso, seu apoio é essencial. Torne-se um colaborador do Greenpeace.
PS: Para saber mais sobre a instalação das placas solares na Comunidade de Vila Isabel, acesse o site.
Abraços,Ricardo Baitelo
Coordenador da Campanha Energia e Clima
Greenpeace

Eu penso assim!!!